Čo nás núti blúdiť počas telefonického rozhovoru?

Určite ste si všimli: počas dlhej doby hovorčasto máme toto nepotlačiteľné nutkanie vstať a túlať sa bez zjavného účelu. Tento improvizovaný tanec nereaguje na jednoduchú potrebu zmeny prostredia. V skutočnosti odhaľuje fascinujúce hĺbky nášho mozgu a našich kognitívnych reflexov. V nasledujúcich riadkoch preskúmame prekvapivé dôvody, ktoré nás nútia chodiť, keď telefonujeme, pozitívny vplyv tohto gesta na náš tvorivosťnašu pamäť a našu schopnosť zvládať stres a emocionálne, ako aj cenné poznatky, ktoré sociálna psychológia nám musí o tomto správaní ponúknuť. Dosť bolo rečí o statickosti, je čas pochopiť, čo dáva naše nohy do pohybu!

Objav mobilného reflexu

Ste uprostred rozhovoru a zrazu zistíte, že blúdite z jednej miestnosti do druhej bez konkrétneho účelu. Toto reflex Vstávanie a prechádzanie sa počas telefonovania je viac ako zvyk: je to inštinktívna reakcia nášho tela. Keď sme zapojení do verbálnej komunikácie bez prítomnosti nášho partnera, náš mozog sa to snaží kompenzovať fyzickou aktivitou. Je to trochu, ako keby sa naše telo snažilo pohybom „dosiahnuť“ osobu na druhej strane línie.

Kognitívne pramene za našimi krokmi

Niekoľko kognitívnych vysvetlení nám pomáha pochopiť tento jav. Po prvé, skutočnosť vstať pôsobí ako spínač pre náš mozog, podnecuje stavprebudenie mozgu akútnejšie. Potom nám to chôdza umožňuje zvládať emocionálne preťaženie : fyzický pohyb môže pomôcť uvoľniť napätie nahromadené počas intenzívnych výmen. Nakoniec, mimikry hrá jemnú úlohu. Dokonca aj bez toho, aby sme ich videli, máme tendenciu „napodobňovať“ nášho partnera. Ak vnímame, že sa hýbu – či už zmenou hlasu alebo našou predstavivosťou –, prirodzene nás to tiež nabáda k pohybu.

Veda za hnutím

Výhody chodiť o našom duševnom zdraví sú rozsiahle a dobre zdokumentované. Chôdza stimuluje kognitívne procesy a podporuje tvorivosť. Aj mierna fyzická aktivita spúšťa v našom tele kaskádu prospešných chemických reakcií. mozog, zvyšuje našu náladu a našu schopnosť riešiť zložité problémy. Nejde len o prchavé blaho, je to skutočná transformácia schopnosti nášho mozgu efektívne pracovať.

Trvalé výhody chôdze na mozog

Pravidelnosť v chôdzi má merateľné účinky na mozgové štruktúry ako naprmorský koníknevyhnutné pre našu pamäť a pozornosť. Výskum ukazuje, že tí, ktorí chodia pravidelne, majú tendenciu mať rozvinutejší hipokampus, čo sa premieta do lepšej prispôsobivosti, keď čelia neočakávaným a zvýšenej racionalite počas stresových situácií. Chôdza sa tak môže stať formou pohybovej meditácie, posilňujúcej našu kognitívnu odolnosť z dlhodobého hľadiska.

Spravujte svoje emócie, aby ste mohli lepšie komunikovať

Telefonický rozhovor môže niekedy vyvolať a stres a emocionálne preťaženie nezanedbateľné. Začlenením malého pohybu vytvoríme priestor pre tieto emócie, čo nám umožní udržať si koherentnejší a zložený prejav. Schopnosť zvládnuť toto emocionálne preťaženie je rozhodujúca nielen pre kvalitu našich súčasných interakcií, ale aj pre našu dlhodobú psychickú pohodu, ktorá môže byť ohrozená, ak sa negatívne emócie hromadia v nezmenšenej miere.

Sedenie alebo státie: informovaná voľba

Je dôležité zdôrazniť, že nie je nevyhnutné chodiť na každý hovor. Niekedy zostaň sat môže byť vhodnejšie, najmä ak sa v tejto polohe cítite uvoľnene a sústredene. Hlavná vec je počúvať svoje telo a jeho emocionálne reakcie. Ak je hovor pokojný a situácia nevyvoláva pocit tlaku, na zvládnutie výmeny môže stačiť zostať sedieť.

Výskum nás osvetľuje

Naša prechádzka k jadru dôvodov, ktoré nás nútia chodiť pri volaní, by nebola úplná bez príspevku o Vedecký výskum. Práce, ktoré vykonali výskumníci v r sociálna psychológia podporte naše pozorovania empirickými údajmi, ktoré nám poskytnú jemnejšie pochopenie tohto správania. Pre tých, ktorí chcú prehĺbiť svoje vedomosti, podcast „Die Less Stupid“ ponúka prístupný formát na ďalšie skúmanie týchto mechanizmov, ktoré aktivujú naše nohy počas telefonického rozhovoru.

Či už ide o nevedomý reflex alebo zámernú voľbu polohy, chôdza počas telefonovania je vnútorne spojená s fungovaním nášho mozgu a našou potrebou vyvážiť emocionálne a racionálne. Je to komplexný tanec medzi naším telom a našou mysľou, pas de deux, ktorý prerušuje naše každodenné interakcie. Keď nabudúce zdvihnete telefón a zistíte, že kráčate z kuchyne do obývačky, pamätajte: toto je ľudská prirodzenosť v pohybe a je to úplne normálne.

Photo of author
A propos de l'auteur, Alexander Mičko

Vous êtes ici : Domovská stránka » Životný štýl » Čo nás núti blúdiť počas telefonického rozhovoru?