Príchod jari: ako pripraviť pokožku na slnko?

Príchod jari je obdobím, na ktoré sa mnohí z nás tešia. Dni sa predlžujú, teploty stúpajú a slnko sa vracia. Je preto nevyhnutné správne pripraviť našu pokožku, aby mohla naplno využívať výhody slnka a zároveň byť chránená.

Aké sú kľúčové kroky na prípravu pokožky na slnko?

Je potrebné dodržať niekoľko krokov, aby ste mali všetky šance na získanie žiarivej a zdravej pokožky počas letnej sezóny. Tu je niekoľko:

  1. Exfoliácia
    • Vďaka peelingom podporujú odstraňovanie odumretých buniek
    • Umožňuje tiež lepšiu absorpciu hydratačných látok
  2. Hydratácia
    • Pomáha obnoviť elasticitu pokožky
    • Znižuje vzhľad jemných liniek a vrások
  3. Antioxidanty
    • Pomáha chrániť pokožku pred poškodením voľnými radikálmi
    • Sú prítomné v niektorých potravinách a doplnkoch stravy
  4. Opaľovací krém
    • Nezanedbávajte aplikáciu opaľovacích krémov s primeraným indexom
    • Chráňte sa aj oblečením, okuliarmi a klobúkmi

Peeling: nevyhnutný krok k príprave pokožky na slnko

Exfoliácia je dôležitým krokom pri príprave pleti na leto. Pomáha odstraňovať odumreté bunky, ktoré sa hromadia na povrchu našej epidermy, a tým podporuje obnovu buniek.

Aké druhy peelingov si vybrať?

Existujú rôzne typy exfoliantov, ktoré vyhovujú všetkým túžbam a potrebám:

  • Mechanické peelingy : na báze mikrozrniek (cukor, soľ, prášok z jadier), umožňujú jemnú exfoliáciu vďaka krúživému pohybu vykonávanému počas aplikácie.
  • Chemické peelingy : najmä na báze ovocných kyselín (AHA) pôsobia tak, že rozpúšťajú väzby medzi odumretými bunkami a stimulujú obnovu buniek bez potreby trenia.
  • Enzymatické peelingy : vyrobené z prírodných enzýmov (papája, ananás), umožňujú jemnú a šetrnú exfoliáciu citlivej pokožky.

Všimnite si, že frekvencia exfoliácie bude závisieť od každého typu pleti. Vo všeobecnosti sa pre normálnu až zmiešanú pleť odporúča peeling raz až dvakrát týždenne, pre citlivú alebo suchú raz týždenne.

Hydratácia: nevyhnutné každodenné gesto pre žiarivú pleť

Po exfoliácii je dôležité pleť dobre hydratovať, aby sa jej obnovila pružnosť a pružnosť. Každý deň naneste na celú tvár a telo hydratačný krém, gél alebo sérum vhodné pre váš typ pleti. Keď teploty stúpajú, rozhodnite sa pre ľahké textúry, ktoré pokožka ľahko absorbuje.

trik:

Aby ste posilnili účinok vašej hydratačnej kúry, neváhajte si navyše pravidelne pripravovať aj opravnú masku. Ďalší dobrý reflex: vypite aspoň 1,5 litra vody denne, aby ste telu dodali potrebnú hydratáciu a získali žiarivú pokožku.

Posilnite ochranu pokožky pomocou antioxidantov

Antioxidanty sú cennými spojencami pri ochrane našej pokožky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi (oxidácia, predčasné starnutie). Sú prítomné v mnohých potravinách a doplnkoch stravy. Pre dobre chránenú pokožku sa zamerajte na potraviny bohaté na vitamín C (kiwi, pomaranč, korenie), vitamín E (olivový olej, avokádo) a betakarotén (mrkva, tekvica).

Môžete tiež posilniť svoju ochranu pred slnkom antioxidačnou kúrou?

Absolútne! Mnohé produkty na tvár ponúkajú receptúry obohatené o antioxidanty, ako je vitamín C a E alebo polyfenoly zeleného čaju. Pri každodennej aplikácii ponúkajú dodatočnú ochranu opaľovacím krémom, najmä proti oxidačnému stresu spôsobenému UV žiarením.

Nezabúdajte na ochranu pokožky každý deň

Účinne chrániť pokožku pred slnečnými lúčmi je nevyhnutné počas celého letného obdobia, ale aj hneď, ako sa objavia prvé jarné lúče. Ak to chcete urobiť, premýšľajte o:

  • Naneste opaľovací krém index prispôsobený vášmu fototypu (a v prípade priamej expozície aplikujte každé dve hodiny).
  • Noste ochranný odev proti UV žiareniu ktoré poskytujú dodatočnú ochranu a zabraňujú prenikaniu UVA a UVB lúčov.
  • Nasaďte si slnečné okuliare na ochranu vašich očí a citlivej oblasti okolo očí.
  • Neváhajte sa zakryť klobúkom alebo šiltovkou na ochranu tváre a zabránenie spáleniu od slnka.

Dodržiavaním týchto tipov dáte svojej pokožke šancu naplno využiť výhody jari a slnka a zároveň bude chránená. Takto budete mať žiarivú pleť a žiarivú pleť počas slnečných dní!

Photo of author
A propos de l'auteur, Alexander Mičko

Vous êtes ici : Domovská stránka » Životný štýl » Príchod jari: ako pripraviť pokožku na slnko?